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健康體位瑜珈提斯3/5開始上課囉!

規律的瑜珈運動可提升肌力、肌耐力及柔軟度,改善睡眠障礙、提升正面情緒及紓解壓力,

並具有減輕身心壓力的效用,如:紓緩頭痛症狀、減輕背痛與壓力荷爾蒙的下降研究證實有其顯著效用。

專家建議:勤洗手、注意呼吸道衛生及咳嗽禮節,規律運動均衡飲食充足睡眠增強免疫力,可以降低傳染病的風險。

 

相關連結 : https://niuosa.niu.edu.tw/files/11-1004-605.php?Lang=zh-tw
承辦人 : 吳淑禎
聯絡電話 : 7170
公告單位 : 衛生保健組
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